心理カウンセラー 下園壮太の「「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法」
最近話題になっているね。
ちょっと興味ありです。
・病院に通っているのに回復しない
・毎日がつらい
・元気な頃に自分を取り戻したい
…うつ病の不安・悩みを解決する方法って、
本当だったらすごいよね？
２ｃｈや５ｃｈを見ても、悪い評判はないけれど・・・。
・うつがひどくて毎日つらい
・夜眠れず朝起きるのがつらい
・毎日毎日不安感で押しつぶされそう
そんな不安な毎日を過ごしている人におすすめの教材なんだって。
私でもできるかな？