いつも何かイライラして自分思い通りにならないと
怒りが爆発したりパニックになったり…
自分の感情をコントロールできない…
ネットで話題になっている
西尾和美さんの「アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット」。
なぜイライラしたり怒りが爆発するのかを理解したり、
ありのままの自分で心地よい人間関係を築く方法とか書いてあるね。
本当だったらすごいし、試してみたいけど
もうすこし知恵袋や２ｃｈでリサーチした方が安心だよね＾＾
アルコール依存症の親に育てられ小学校から神経症を発症し
一つの仕事が続けられなかった人もこのマニュアルに出会い、
自分の感じる事を大切にすることで
心に余裕を持てるようになったって言ってるよ。
体験談見る限りでは悪くなさそう。
本屋に売っているアダルトチルドレンに関する本を読んでも
イマイチよく分からないしワークややセラピー、カウンセラーには
参加するのは抵抗がある人におすすめの回復キットらしいね。